En route vers la sérénité avec Blandine 4/5
2025-03-24 09:30 - 11:00 (Europe/Paris) | Appui Santé Loiret Antenne de Sully sur Loire, Maison pour Tous, Allée des Jardiniers, Sully sur Loire, 45600, France
Pour assister à cet atelier, il est nécessaire de réaliser un entretien au préalable avec l’une de nos infirmières coordinatrices.

La sophrologie est une méthode de relaxation complète qui favorise l’harmonisation entre le corps et l’esprit. Cet atelier propose de vous initier à des techniques simples et accessibles, basées sur la respiration contrôlée, la relaxation musculaire et la méditation positive. L’objectif est de vous aider à libérer les tensions physiques et mentales, tout en renforçant votre bien-être intérieur. Grâce à des exercices guidés, vous apprendrez à mieux gérer le stress, à développer votre conscience de vous-même et à instaurer un état de calme et d’équilibre au quotidien.

Compétences ciblées :

Favoriser la détente, le sommeil, la concentration et la confiance en soi.

Améliorer la gestion de ses émotions.

Améliorer votre qualité de vie.

En route vers la sérénité avec Blandine 4/5
2025-03-24 13:30 - 15:00 | Appui Santé Loiret Antenne de Montargis, 25 rue Jean Jaurés, Montargis, 45200, France

Equilibrons l'assiette ensemble avec Emmanuelle 4/4
2025-03-24 18:00 - 20:00 | Appui Santé Loiret, 25 Avenue de la Libération, Orléans, 45000, France
Pour assister à cet atelier, il est nécessaire de réaliser un entretien au préalable avec l’une de nos infirmières coordinatrices.

Au cours de ces 4 séances, vous aurez l’opportunité d’approfondir vos connaissances sur l’impact de votre alimentation sur votre santé. Vous apprendrez en détail comment vos choix alimentaires peuvent influencer votre bien-être, prévenir certaines complications et améliorer votre qualité de vie.

Compétences ciblées :

Acquérir des outils pour équilibrer votre assiette en fonction de vos besoins et objectifs de santé.

Développer son esprit critique sur les publicités alimentaires et les régimes.

Développer ses compétences d’analyse des situations ou des propositions alimentaires.

Syndrome Post Covid - Trouver un nouveau souffle 1/1
2025-03-24 18:00 - 20:00 | Appui Santé Loiret, 25 Avenue de la Libération, Orléans, 45000, France
Pour assister à cet atelier, il est nécessaire de réaliser un entretien au préalable avec l’une de nos infirmières coordinatrices.

Atelier animé par un kinésithérapeute et une sophrologue. sensation de manquer d’air, de ne pas respirer à fond, ces symptômes peuvent être maîtrisés.

Compétences ciblées :

Permettre l’expression des idées et de questions autour de la persistance de l’essoufflement à distance d’une infection COVID.
Comprendre les perceptions normales et anormales de la respiration.
Apprendre à vivre avec un nouveau souffle.
Proposer une technique de respiration favorisant la relaxation.
